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身體5個癥狀說明腎臟出問題了,這些食物有利于養腎

時間:2020-4-14 12:02:00 來源:食品科技網

腎臟是人身體當中非常重要的器官,大家平時在生活當中一定要學會保養自己的腎臟,減少那些有害物質對腎臟造成的損害。腎臟如果出現了問題,身體方面就會表現出一些異常的癥狀。大多數的人可能都沒有注意到腎臟所表現出來的癥狀,所以。當自己身上出現了明顯的癥狀時,到醫院檢查才發現自己腎臟已經有了炎癥。那么,腎臟出問題時會有什么樣的癥狀呢?

泡沫尿

當尿中蛋白、尿糖增多可以出現泡沫尿,尿液表面漂浮著一層細小泡沫狀,不易消失,應警惕蛋白尿;如果是泡沫較大,消失得非???,應警惕是否尿糖升高。

腰酸背痛

腰酸背痛是生活當中最常見的事情,導致腰酸背痛的原因又會非常的多。腎臟出現了問題就會引起腰酸背痛的現象,同時,也會讓人感覺非常的乏力。這時一定要多加注意,在出現了這些異常的表現時,最好是到正規的醫院檢查一下,這可能是腎病的早期表現。

眼瞼或下肢浮腫

腎臟會導致水電解質調節功能受損,引起體內水鈉增多,水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位,如眼瞼或下肢。

手腳冰涼

時間久了,腎臟越來越不好,氣越來越弱,手腳就會開始冰涼,尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定會造成神經受傷,晚上睡覺不好入睡,好不容易睡著了,一點點聲音就會被吵醒,縱使睡著了,整夜都在作夢,有睡跟沒睡一樣,天天都很累。

排尿不暢

當腎氣不足不能與膀胱結合,造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成松弛,排尿狀況不好,頻尿,久了以后細胞慢慢壞死,最后就尿失禁。

哪些食物有利于養腎?

羊肉卷

羊肉

羊肉屬溫熱食物,入脾、腎。古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、養腎壯陽功效的肉類。

枸杞

枸杞有著補氣補血,壯陽補腎的功效。因此我們平時可以用枸杞泡水喝,或者是燉湯的時候放上一些枸杞。

黑豆

又稱烏豆,是一種常見的黑色食物,富含維生素、卵磷脂、核黃素等人體所必需的營養物質。黑豆中的維生素含量也非常高,尤其是B族維生素(B1、B2)和維生素E。經常食用黑豆,有助于補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒,同時還可滋潤肌膚、烏須黑發。

黑豆

山藥

性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力?!薄度杖A諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘?!薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁?!比裟芘浜掀渌a腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。

黑米

黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,屬于糯米類。主要營養成分(糙米):黑米按占干物質計,含粗蛋白質8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%, 碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素 及強心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,軟糯適口,營養豐富,具有很好的滋補作用,因此被稱為“補血米”、“長壽米”等;我國民間有“逢黑必補” 之說。

中醫認為黑米有顯著的藥用價值,古農醫書記載:黑米“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補肺緩筋”等功效;可入藥入膳, 對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此,人們俗稱:“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產婦等補血之 用,又稱“月米”、“補血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品,稱為“貢米”。

現代醫學證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸 軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或標準三等米為宜。

芡實

芡實

性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”?!侗静菥V目》也認為,芡實“益腎,治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云:“芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精?!惫糯簧僦委熯z精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?!侗静菪戮帯返慕涷炇牵骸败蛯嵅惶匾婢?,且能澀精補腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調服?!?


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