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胃不好吃什么水果?這幾種水果最養脾胃

時間:2020-4-14 10:24:00 來源:食品科技網

現代人由于飲食習慣的改變,致使腸胃失調,并產生各種胃部不適癥狀,如果沒有經過及時的調整將會對身體造成一定的損害。

但是,調理腸胃疾病是一個長期且持續性的過程,日常生活當中的每一個飲食細節都將對胃部的恢復產生影響,我們可以通過水果來調養脾胃,呵護自己的身體。

木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加強蛋白質吸收??删徑庀涣己臀秆?。木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。

注意:木瓜性偏寒,不建議空腹食用。

另外,木瓜煲湯能更好的發揮其養胃功效,生吃效果沒那么顯著,而且生吃的話,味道也不怎么好。

木瓜

芒果

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量占了水果之最,還有明目的作用。

菠蘿

菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。

菠蘿

石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。

另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調理腸胃有一定的功效。

注意:石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。

石榴

葡萄

葡萄可入胃經、肝經、腎經,味甘養血,屬于平性水果,營養吸收較差的人可吃葡萄養脾胃。

葡萄含鐵質及許多抗氧化物質,無論是在中醫或西方營養學眼中,都是對健康有益的水果,脾胃養好了自然就能生血,可改善輕微貧血。

注意:容易腹瀉的人要少吃葡萄,否則更容易拉肚子。

蘋果

蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。


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